腱
腱は、ご存じのように筋肉と骨をつなぎ、靱帯は、膝や肘などの関節を支えています。
互いに関連しあった、これらの支持組織は、動かさずにじっとしている、つまり運動不足によって、徐々に柔軟性を失っていきます。
もちろん、年をとるにつれて、筋肉の弾力性が失われ、からだは硬くなってきます。
柔軟性がなくなるにつれて、動きはぎごちなく、バランスが悪くなり、すばやく動くことができないだけでなく、ちょっとしたことで思わぬ怪我をすることになります。
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腱は、ご存じのように筋肉と骨をつなぎ、靱帯は、膝や肘などの関節を支えています。
互いに関連しあった、これらの支持組織は、動かさずにじっとしている、つまり運動不足によって、徐々に柔軟性を失っていきます。
もちろん、年をとるにつれて、筋肉の弾力性が失われ、からだは硬くなってきます。
柔軟性がなくなるにつれて、動きはぎごちなく、バランスが悪くなり、すばやく動くことができないだけでなく、ちょっとしたことで思わぬ怪我をすることになります。
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